• Lifestyle
  • Woche der Entscheidungen

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    Hallo zusammen, diese Woche nenne ich jetzt einfach mal die „Woche der Entscheidungen„. Diese Woche durfte ich, seit fast einem Jahr, wieder eine für mich wichtige Entscheidung treffen. Muss ehrlich gestehen, die hat mich doch ein wenig überfordert. 🙈 Bei mir war es nur eine kleine Entscheidung, jemand anders hat diese Woche eine viel wichtigere Entscheidung getroffen, […]

  • Fitness
  • Täglicher Trainingsplan 2.0

    Vitalmonitor Methode

    Hallo zusammen, wie versprochen gibt es nun den lang versprochenen Einblick auf mein Training (täglicher Trainingsplan). Möchte euch hier einen Überblick geben, wie ich so trainiere. Hab hier für mich vollkommenes Neuland beschritten und das will ich euch nicht vor enthalten. Weiters stand diese Woche die erste große Nachkontrolle seit dem Ende der Krebstherapie am Programm. […]

  • Lifestyle
  • Mundwinkel hoch ziehen

    Mundwinkel hoch ziehen

    Hallo, nicht hoch die Tassen sondern Mundwinkel hoch😀. Bei uns beginnt wieder die alljährliche Nebel Saison, daher ist es in meinen Augen noch wichtiger die Mundwinkel hoch zu ziehen. Auf dem Foto wurden mir gerade die Haare rasiert, weil sie mir damals in Büscheln ausgegangen sind und auch da hilft lächeln.Diese Woche hatte ich die […]

  • Krebs
  • Danke an meinen Arbeitgeber (FedEx)

    FedEx

    Hallo, nachdem ich gestern den ersten Arbeitstag nach der Krebstherapie hatte, ist es an der Zeit Danke an meinen Arbeitgeber FedEx zu sagen. Wer mal im Langzeitkrankenstand war, weiß wie wichtig ein sicherer Arbeitsplatz ist. Vor allem wissen Patienten, wie belastend die Angst darum ist. Bei der Fotoauswahl konnte ich mich nicht entscheiden🤔😁

  • Fitness
  • Mein täglicher Trainingsplan

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    Hallo Sportler, nun ist es endlich so weit und ich darf ab morgen wieder Familie, Arbeit und Sport (mein täglicher Trainingsplan) unter einen Hut bringen. Wie schaut das bei mir aus? Was sind meine Ziele? Wo liegt mein Fokus? Plane ich meine Woche(n) im Voraus? Mein Ziel Einen Trainingsplan braucht man erst, wenn man seine sportlichen Ziele definiert […]

  • Krebs
  • Reha macht depressiv?!?

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    Hallo zusammen, mittlerweile liegt die zweite Woche der Reha hinter mir. Diese beiden Wochen waren überraschenderweise ein gewaltiger Augenöffner. Onkologische Rehabilitation Meine Reha Bedenken Ehrlich gesagt, war ich am Anfang sehr skeptisch, ob die Reha mir etwas bringt. Was habe ich mir unter Onkologischer Rehabilitation vorgestellt? lauter alte und kranke Menschen depressive Stimmung dauernde Krankheitsgeschichten Kantinenessen […]

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